|
20,5 yağ,54,6 su,40,5 kas,0,5 keton,Akş:114
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1771 kcal
|
Grasa: 150,97g | Prot: 72,41g | Carbh: 31,97g.
Cena: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Dardanel Dardanel Ton Akdeniz Mucizesi Zeytinyağlı (120 g Net), Ünal Eski Kaşar, Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Kurutulmuş Chia Tohumları, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Maydanoz. Pasa Bocas / Otros: Xpro Shot L-Carnitine, Zerdeçal, Çörekotu Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2. más...
|
|
2884 kcal
|
Ejercicio:
Bisiklet - 2 horas y 54 minutos, Descansando - 13 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|