|
Когда начала считать кофе с молоком и яйца граммами, а не кружками и штуками
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1840 kcal
|
Grasa: 63,72g | Prot: 98,80g | Carbh: 220,49g.
Desayuno: Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Красная Цена Изюм Тёмный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Перловая, Ваше Здоровье Семя Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Льняное Масло. Almuerzo: Трусовский Хлебозавод Хлеб Ржаной «Здоровье», Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Увелка Горох Колотый, Помидоры, Лук, Морковь. Cena: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Морковь, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. más...
|
|
1314 kcal
|
Ejercicio:
Esquí (en Agua) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|