Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2018
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2413 kcal
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Grasa: 100,62g | Prot: 91,35g | Carbh: 293,20g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Refresco em Pó, Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Cenouras, Tomates. Cena: Estrogonofe de Frango, Batatas Fritas Caseiras, Santa Helena Paçoquita (22g), Alface, Torta de Morango, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, SP Bolacha Água e Sal, Vigor Margarina, DIA Granola Tradicional, Banana-Maçã. más...
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3382 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Sentado - 4 horas, Pedaleando - 15 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaodamasio
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