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Novo Peso Alvo! Vamos que vamos, bom diaaaaa!
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 74,81g | Prot: 109,98g | Carbh: 73,23g.
Desayuno: Abacate, Café, Ovo. Almuerzo: Tangerinas, Bisteca de Porco Grelhada, Rúcula, Brócolis Cozido. Cena: Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Pramesa Atum Ralado Ao Natural, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Tomates, Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Trio Pro30 Vit, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Bimbo Rap10 Integral. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fagundesbeca
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