Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2018
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1713 kcal
|
Grasa: 54,02g | Prot: 138,80g | Carbh: 176,51g.
Desayuno: Omlet, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Сваля Сыр Тильзитер. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Ячневая Каша на Воде, Сердце Куриное. Cena: Рузское Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Банан, Нектарины, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. más...
|
|
1873 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trotar - 8/kph - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Maria111183
|