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64-95-56
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 61,51g | Prot: 132,48g | Carbh: 67,99g.
Desayuno: Щедрые Хлебцы Гречневые, Fitaki Фитаки Актив, Обычное Кофе. Almuerzo: Prosto Гречка, Casa Rinaldi Помидоры Сушеные в Подсолнечном Масле, Куриная Грудка Отварная. Cena: Valio Протеиновый Йогурт. Pasa Bocas / Otros: Moser Сыр Brie, Galbani Рикотта, Fitaki Фитаки Актив, Льняные Семена. más...
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1747 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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