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oksi7151
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19 sep. 18
Diario de oksi7151, 19 sep. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2018
61,2 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 septiembre 2018:
1212 kcal
Grasa: 48,83g | Prot: 62,68g | Carbh: 132,96g.
Desayuno:
Каждый День Шаурма с Курицей, Кофе.
Almuerzo:
Красная Икра Молоки Лососевых Рыб, Рис с Овощами, Салат Овощной с Маслом.
Cena:
Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Горбуша, Салат Овощной с Маслом.
Pasa Bocas / Otros:
Коломенское Вафли с Вареной Сгущенкой, Вафли, Яблоко.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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Почему-то,после тренировки вес всегда растет!
19 sep. 18 por el miembro:
oksi7151
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