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體脂43.9 M-3.4 F-20
(Stool three times )
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 64,63g | Prot: 118,47g | Carbh: 107,00g.
Desayuno: 茶葉蛋, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 美式咖啡, 義美 低脂鮮奶, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治. Almuerzo: 蛋黃酥. Cena: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. más...
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2580 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, 快走（5公里） - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de yuzaamada
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