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Yesterday i ate more calories than the other days... :( but i was always in the limits 0f 1100-1500..
Hope tomorrow my weigh will be lower...
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1052 kcal
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Grasa: 65,44g | Prot: 41,57g | Carbh: 83,22g.
Desayuno: Green Tea. Almuerzo: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Sweet Red Peppers , extra virgin, balsamic modena, cucumber raw, lettuce romaine raw, Pork Italian Sausage , egg. Cena: Fennel Bulk , Lowfat Yogurt Blueberry, Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Balsamic Vinegar Of Modena, Extra Virgin Olive Oil, wheat crackers. Pasa Bocas / Otros: herbal tea. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora, Sentado - 6 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de konmaraki
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