ocd day 19 - jam makan = 8 jam, sudah mulai kurangin karbo simplex kalo makan besar but........ karbo simplex dr coklat yang ga tahan wkwkw
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1235 kcal
|
Grasa: 58,41g | Prot: 70,67g | Carbh: 123,97g.
Desayuno: Fresh Lime Juice, Green Tea. Almuerzo: Orang Tua Mintz, Sweetened Dried Coconut Meat, Sponge Cake, Peanut Brittle, Indonesian Fried Tempeh, Cooked Spinach (from Fresh), Indonesian Pecel Sauce, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), White Rice. Cena: Finna Sambal Pedas, Chicken Breast, Indonesian Balado Eggplant, Banana, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). más...
|
|
1567 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|