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오늘 생리 시작해서 그런가. 몸무게가 쬐끔 올라갔다. 생리기간엔 몸무게 신경쓰지 말고 평소처럼 먹고 움직여야지:)
+) 배고픈데 속이더부룩하고 불편한 느낌 ㅜ 저녁 안 땡겼는데 야밤에 배고플까봐 꾸역꾸역 먹었다.
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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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990 kcal
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Grasa: 45,73g | Prot: 70,73g | Carbh: 77,49g.
Desayuno: 구운계란, 자몽, 단호박찜. Almuerzo: 멸치볶음, 고등어구이, 콩자반, 밥, 시래기나물, 배추김치. Cena: 양배추찜, 구운계란, 자몽, 낫토. más...
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1469 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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