Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1953 kcal
|
Grasa: 119,53g | Prot: 116,35g | Carbh: 91,55g.
Desayuno: Cioccolato, REWE Bio Fleischkäse, Salmone Affumicato, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot, Uovo Sodo. Almuerzo: Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Aldi Schweinesteak, Burro Salato Light, Olio d'oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Vino Rosso da Tavola, Salame Secco o Duro, Avocado, Kornkammer Roggen Vollkornknäcke, Capocollo, Salmone al Forno o alla Griglia, Pomodori Ciliegini, Carotine, Olive Verdi, Olio d'oliva, Rucola . más...
|
|
2826 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Lizzie983
|