Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 60,69g | Prot: 112,50g | Carbh: 142,36g.
Desayuno: Савушкин Греческий Йогурт Питевой, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Bonfesto Рикотта Лайт, Арахисовая Паста, Кокосовая Стружка, Яблоко, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Дивинка Отруби Овсяные, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Кефир 2,5%. Almuerzo: Сыр Сулугуни, Слуцкий Сыродельных Комбинат Сыр Олимпийский 20%, Арахисовая Паста, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Котлеты Рубленые, Гороховый Суп. Cena: Шампиньоны, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Цветная Капуста, Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Витьба Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара, Плавленный Сыр, Слуцкий Сыродельных Комбинат Сыр Олимпийский 20%, 365 Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Сливы. más...
|
|
1464 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Cross Training - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya.bed29
|