Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 33,85g | Prot: 233,19g | Carbh: 131,24g.
Desayuno: Olimp Whey Protein Complex 100%, Amino X, Glucofast, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Macs Pulver, Basmati-Reis (Gekocht). Almuerzo: Freshona Kaisergemüse, Minimum Schweine-Rückensteaks. Cena: Biotech USA Casein Zero, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Conquerbar Ohh-Reo, Biotech USA Casein Zero, Diasporal Magnesium 400 Extra Direkt, Conquerbar Ohh-Reo, Biotech USA Iso Whey Zero, Alpro Natur Ungesüßt. más...
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2899 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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