Diario de sterey, 18 sep. 18

Bonjour les FS,

J'ai pris mes mesures.

Alors la cuisse droite fait 68
La cuisse gauche fait 65
Le fessier fait 106
Les hanches 96
et mon poids 64.1 kg.

Mes mesures du 12.06.18 :

La cuisse droite fait 63
La cuisse gauche fait 63.
Le fessier fait 110.
Les hanches font 84
Le poids 63.6.

Conclusion : J'ai pris partout mais je n'ai rien fait pour baisser. Mais je ne sais pas si je devrai faire plus de cardio et moins de muscu pour diminuer tout ça.

Que pensez-vous ?

64,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.    Aún para ir: 7,1 kg.    Dieta seguida: Poco.

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1669 kcal

Grasa: 55,90g | Prot: 82,77g | Carbh: 211,00g.   Desayuno: Yahourt YOU Vanille, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, thé vert. Almuerzo: Soupe, Crème Dessert Chocolat, Riso Gallo Risotto, Steak de Bœuf, Carottes Cuites. Cena: Migros Yaourt Moka Léger, Migros Poisson à la Provençale Pélican, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Pasa Bocas / Otros: Migros Drink Choco de Léger, Cailler Branche, Thé sans Sucre, Emmi Caffé Latte Capucino. más...

2102 kcal

Ejercicio: Compras - 40 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...