|
setelah kurang lebih 1 bulan menjalani ini semua baju seragam aga longgar gtu, terus ga cpet ngantuk ga mager mager amat olahraga jga sih nge gym 3x dalam seminggu hit cardio, latihan otot jga biar tambah masa otot dan kalo bt ikut kelas deh pilates zumba dll 😄
semangat life style
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 62,16g | Prot: 60,50g | Carbh: 157,44g.
Desayuno: Rujak, Kerupuk Beras, McDonald's French Fries (Small), Milo Susu, Apel Merah Lezat. Almuerzo: Nanas, Teh Tawar, Bakso dengan Saus (Campuran), Indomart Kripik Singkong Pedas. Cena: Mentimun (dengan Kulit). Pasa Bocas / Otros: WRP Fruit Bar, Siantar Top French Fries 2000. más...
|
peso estable
|