|
итого +200 вернулось. но 300 таки ушло за разгрузку))
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1555 kcal
|
Grasa: 30,78g | Prot: 43,73g | Carbh: 287,78g.
Desayuno: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красные Яблоки, Мёд, Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники, Кулиничи Сушка, Кофе с Сахаром, Груша, Сахар, Своя Линия Овсянка. Almuerzo: Грецкие Орехи, Виноград, Ооадьи, Мёд, Лавка Здоровья Хлебцы, Сырники, Чай с Лимоном и Сахаром, Кетчуп, Тушеный картофель. Cena: Грецкие Орехи, Джемы и Варенья, Лавка Здоровья Хлебцы, Кетчуп, Чай с Лимоном и Сахаром, Ооадьи, Сырники. más...
|
|
1834 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas, интервальная тренировка ВИИТ - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Black Kote
|