|
20,8 yağ,54,4 su, 40,4 kas, keton:0,5, Akş:100
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 120,57g | Prot: 81,37g | Carbh: 21,43g.
Cena: Fitekran Avokado Fitekran, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Siyah Zeytin, Hamsi, Bio Yaşam Organik Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Chia Tohumu (Dr Can), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Maydanoz, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp). más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|