|
Либо пережрала и не внесла, либо недотратила
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1632 kcal
|
Grasa: 61,36g | Prot: 92,29g | Carbh: 180,10g.
Desayuno: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ваше Здоровье Семя Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бакалейный Стандарт Крупа Ячменная Ячневая #2, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Almuerzo: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Dolce Granto Сыр Пармезан, Националь Чечевица Красная, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Помидоры. Cena: Яблоко Семеринка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Яичный Белок, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Семеринка, Красная Цена Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Кофе с Молоком. más...
|
|
1705 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|