Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2018
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2709 kcal
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Grasa: 148,78g | Prot: 152,34g | Carbh: 188,42g.
Desayuno: Zeytinyağı, Salça, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Çökelek, Susamlı Simit. Almuerzo: Acur. Cena: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Izgara Köfte, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Nescafe Sade. más...
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3087 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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