Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2018
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2760 kcal
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Grasa: 144,35g | Prot: 89,14g | Carbh: 266,10g.
Desayuno: Sausage Gravy, Golden Corral Spinach Quiche, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Cheese Pizza, Root Beer. Cena: Sausage Gravy, Tomatoes, Peas and Carrots (Frozen), Mayonnaise, Meat Loaf, Samuel Adams Brown Ale Beer. Pasa Bocas / Otros: White Chocolate with Almonds, Dairy Queen Turtle Pecan Cluster Blizzard (Mini), Emerald Smoked Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
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2067 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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