|
+ 0.5кг.
За эту неделю набрал, к сожалению. Ну, я морально ожидал этого, так как на прошлой неделе было слишком резкое снижение (почти 3 кг.) Плюс, в течение недели я чуть присел на трубочки с какой и молоком, это тоже дало о себе знать)) В общем, на этой неделе надо строже к себе.
|
97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 63,37g | Prot: 68,71g | Carbh: 134,29g.
Desayuno: Вафли, Чай, Борщ. Almuerzo: Сметана, Солянка. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Сметана, Солянка. Pasa Bocas / Otros: Банан, Pirkka Варенье Клубничное, Белый Город Молоко 2.5%. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|