Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2018
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 71,74g | Prot: 98,07g | Carbh: 176,95g.
Almuerzo: Melancia, Yoki Farofa Tradicional, Dafruta Suco de Goiaba, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Super Frango Linguiça de Frango Churrasco. Cena: Pizza de Queijo (36 cm). Pasa Bocas / Otros: Vitamina de Abacate, Mandubim Paçoca Rolha, Pizza Hut Pizza de Brigadeiro. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ana.Lisboa
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