Diario de samoucha22, 15 sep. 18

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Bonjour les FS ! Je me demandais combien de temps attendre pour faire de la course a pieds a vitesse modérée après le déjeuner ? Quelqu'un pourrait m'éclairer svp 😯

98,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 28,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2018:

1257 kcal

Grasa: 60,91g | Prot: 66,09g | Carbh: 102,41g. Desayuno: Confitures d'Abricots et de Conserves, Baguette, Café (en Poudre Instantané), Margarine, Lait. Almuerzo: Tomates, Blini Falafels. Cena: Oeuf sur le Plat, Boulettes de Viande en Sauce (Mélange). más...

peso estable

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Comentarios

Hello Pour ma part je marche a jeun ou 4 heures après manger , essaye de marcher après manger c'est aussi très bon pour la digestion (' marche digestive ) prévois du papier au cas ou ! sinon 2heures me semble bien Mes Amitiés

15 sep. 18 por el miembro: xtr0ze

J’aime bien attendre 1h-1h30 pour me sentir moins lourde

15 sep. 18 por el miembro: nownow88

Oui c'est ce que j'ai fait j'ai attendu 2 heures ! Je me suis pas sentie lourde! Merci pour vos retours ☺

15 sep. 18 por el miembro: samoucha22

en général je prends un petit encas léger histoire de tenir et être légère. je Petit déjeune après...

15 sep. 18 por el miembro: audreydu26


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