Diario de hira 5424, 15 sep. 18

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yaşasın 😁❤

83,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg. Aún para ir: 8,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2018:

1096 kcal

Grasa: 32,55g | Prot: 48,37g | Carbh: 171,39g. Desayuno: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Süzme Peynir, Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık. Almuerzo: Yoğurt, Mantar Yemeği. Cena: Mandalina, Nimet Köy Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Buğday. Pasa Bocas / Otros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Haşlanmış Buğday. más...

2036 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas y 39 minutos. más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana

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Comentarios

Tebrikler ederim 👍👏👏

14 sep. 18 por el miembro: leyla_h


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