|
Nou, nou, nou, de tijd van relatief gemakkelijke successen is blijkbaar definitief voorbij, vanaf nu wordt het echt hard werken. Nog 9 ons te gaan met nog maar twee dagen tot de deadline op zondag. Tenzij ik nog een klein wonder uit de hoge hoed kan toveren, zie ik een pijnlijke en ongemakkelijke week in het vooruitzicht.
|
102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
358 kcal
|
Grasa: 13,30g | Prot: 41,41g | Carbh: 13,32g.
Desayuno: Omelet of Roerei, Gekookt Ei. Cena: Tonijn, AH Knapperige Zeewiersalade. más...
|
|
2615 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|