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29.4筋肉量37 1點睡
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2418 kcal
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Grasa: 49,35g | Prot: 330,34g | Carbh: 163,72g.
Desayuno: 統一 低糖高纖豆漿, 嘉康利 大豆, 地瓜葉. Almuerzo: 魚, 雞胸肉, 好菇道 雪白菇, 白飯, 洋菇, 雞蛋, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 雞里肌肉. Cena: 雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉. Pasa Bocas / Otros: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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