|
вчера вроде не налегола на вредное и норму не привысила. вышло за день около 1350кк😒сегодня чит мил, а завтра треня+питьевой, рахгрузочный😊
|
51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1111 kcal
|
Grasa: 40,22g | Prot: 37,11g | Carbh: 159,71g.
Desayuno: Карамель Синтетическая ZS, Титан Орех Грецкий !!!, Кешью, Нектарин, Сыр Гауда, ОВСЯНОБЛИН(Макфа Хлопья 4 Злака,Кефир 2.5%,Яйцо). Almuerzo: ФАСОЛЬ+ПОДБЕРЕЗОВИКИ+ПРИПРАВА, Помидоры, Толченка. Pasa Bocas / Otros: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Ясо Орешки Соевые Бобы, Дикси Нектарины, Карамель Синтетическая ZS, Пятерочка Груша Желтая, Нектарин, Магнит Банан. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|