Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2018
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3949 kcal
|
Grasa: 178,76g | Prot: 147,28g | Carbh: 271,64g.
Desayuno: Свинина Лопатка, Брест-Литовск Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Almuerzo: Салат из Помидоров, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Макароны или Лапша с Сыром. Cena: Гриша Рыбак Солено-Сушеный Кальмар, Мартин Семечки, Жатецкий Гусь Пиво, Zorka Сыр Чечил 30%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Торт Наполеон, Кофе Латте. más...
|
|
2543 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Descansando - 13 horas y 8 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|