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Amanhã é dia de pesagem... Ansioso... Não é a pesagem do mês, apenas a semanal... Dia 27 é a do mês
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107,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3281 kcal
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Grasa: 119,84g | Prot: 369,54g | Carbh: 161,37g.
Desayuno: Yakult Sofyl Morango, Leão Chá Mate Natural, Peito de Frango, Kim Pão Integral 12 Grãos. Almuerzo: Peito de Frango, Peito de Frango, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Patinho, Cebola, Patinho, Suco de Limão, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult 40 Light, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Kafta, Espetinho de Carne. más...
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peso estable
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