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Ganz oder gar nicht – oder doch der goldene Mittelweg?
Ich nehme an, dass der überwiegende Teil unserer Community hier den Fokus auf Gewichtsreduktion legt. Viele von uns haben dabei schon diverse Diäten oder auch unterschiedliche Ernährungsformen ausprobiert. Aber welche ist denn nun die richtige? Wie so oft im Leben kann die Antwort nur lauten: Kommt drauf an... :)
Warum ist das so? Weil wir alle unterschiedlich sind und die Frage daher schlecht formuliert ist. Dem einen liegt es die 16-8-Methode zu nutzen. Der Nächste macht einfach strikt FdH („Friss die Hälfte“) und der Dritte findet einen ganz anderen Lösungsweg für sich. Ist davon jetzt ein Lösungsweg richtiger oder besser als ein anderer? Meines Erachtens nicht, denn der Weg ist letztlich das Ziel. Fatsecret ist dabei ebenso sinnvoll wie erbarmungslos, denn der Fokus wird ausschließlich darauf gelegt, ein Gefühl für seine Kalorienzufuhr/seinen Kalorienverbrauch zu bekommen. Im übertragenen Sinne gesprochen: Im Grunde ist es egal, ob ich die Strecke per Bahn, Auto oder zu Fuß zurücklege. Wichtig ist nur, DASS ich die Strecke mache!
Was möchte damit nun sagen? Der Entschluss, sich bei Fatsecret anzumelden, ist die eine Sache und vielleicht vergleichbar mit dem Beginn eines neuen Hobbys: Eine gute Sache, aber man muss erst einmal lernen, wie man was macht. Auf keinen Fall ist man damit aber am Ziel! Nur weil ich mir einen Fußball und ein Trikot von Cristiano Ronaldo kaufe, habe ich noch lange nicht seine Fähigkeiten. Genauso verhält es sich hier. Man ist nicht irgendwann "am Ende angekommen" wie bei einem durchgespielten Videospiel. Es geht weiter. Immer. Du hast dir vorgenommen abzunehmen? Prima, dann nimm ab. Du hast abgenommen und dir nun vorgenommen dein Gewicht zu halten? Prima, dann halte dein Gewicht. Du hältst dein Gewicht und willst Muskeln aufbauen? Usw usf... es gibt einfach immer etwas, was man verbessern kann, wenn man es will und es einem wichtig genug ist. Geh DEIN Ziel an - so wie DU es für richtig hältst. Nur tue es auch.
Viel Erfolg euch allen weiterhin - und sorry wieder einmal für die Wall of Text :)
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1665 kcal
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Grasa: 73,85g | Prot: 56,29g | Carbh: 201,78g.
Desayuno: Äpfel, Banane. Almuerzo: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, salatgurke, margarine, tomate, salami. Cena: Gemüsebrühe, Gut & Günstig Kartoffelstärke, Ja! Schlagsahne, Getrocknete Kürbiskerne, Semmelbrösel, Gut & Günstig Hirtenkäse, Champignons, Petersilie, Schalotten, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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2932 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
13 sep. 18 por el miembro: schockokrossi
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Viel Text mit wahren Worten 👍🏻
13 sep. 18 por el miembro: andreacgn
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Du hast es gut auf den Punkt gebracht 👍 Ergänzen möchte ich noch, dass der Weg der sichtbaren Abnahme ebenso individuell ist und Anfragen à la „Ich habe das und das gegessen und den und den Sport gemacht, warum sehe ich das jetzt nicht auf der Waage?“ ebenso wenig allgemein beantwortet werden können. Da ist jeder Körper anders und findet den eigenen Weg genauso wie der Mensch dazu seinen Weg zum Abnehmen.
13 sep. 18 por el miembro: Kiki_18
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13 sep. 18 por el miembro: kfle77
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13 sep. 18 por el miembro: ChipBobo
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13 sep. 18 por el miembro: Angie859
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Den richtigen Weg gibt es nicht, denn jeder Mensch/Körper reagiert anders, er verstoffwechselt die Nahrung anders als der Nachbar. Bitte nicht ins Bockshorn jagen lassen und nicht jedem Diättrend trauen, aber ich habe mit Low Carb gute Erfahrungen gemacht.😊😊👍🌻🐾
13 sep. 18 por el miembro: ElenaGustavson
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Wie immer sehr treffend formuliert und damit sehr wertvoll. 👍🏻 Ich habe des Ziel, dass ich mehr Muskeln 💪 aufbaue. So richtig auf dem Weg dorthin bin ich aber noch lange nicht. 😞 Die Verantwortung dafür liegt natürlich ganz bei mir. 🤗
13 sep. 18 por el miembro: Everlost
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Man kann mit jedem Lebensmittel abnehmen. Mann kann auch nur noch Schokolade essen und abnehmen. Man muss nur weniger Kalorien zu sich nehmen, als man verbrennt.
Die ganzen Diäten sind nur um anderen Leuten euer Geld zu schenken.
13 sep. 18 por el miembro: GeneralJens
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... sehr schön geschrieben 😊👍
13 sep. 18 por el miembro: Hexi54
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13 sep. 18 por el miembro: gimpel64
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13 sep. 18 por el miembro: J-187
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Aufklärung und Infos sind Mega wichtig, mir war früher auch nicht klar, das Säfte eigentlich nur Zuckerbomben sind ...
13 sep. 18 por el miembro: _ibu
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Orrr Antwort sollte zu Deinem Getränke Post 😬
13 sep. 18 por el miembro: _ibu
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kein Ding, _ibu :D Der Blick auf die Inhalte und Nährstoffe bei den Lebensmitteln hilft dabei sehr - insbesondere, wenn man anfänglich eigentlich gar keinen Plan hat. Wenn man die Infos aber erst einmal einigermaßen auf der Pfanne hat, kauft man genauso normal ein wie man es früher auch gemacht hat. Man lässt dann nur die Zuckerbomben sehr viel eher links liegen oder packt sie sich eben bewusst in den Einkaufswagen :)
14 sep. 18 por el miembro: kfle77
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