Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2018
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1928 kcal
|
Grasa: 132,46g | Prot: 108,93g | Carbh: 83,72g.
Desayuno: Salmone Affumicato, Avocado. Almuerzo: Sedano Cotto, Carote, Insalata Mista Verde, Bistecca di Manzo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio di Cocco, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine Cotte (da Fresche), Italiamo Tomino Con Speck, Landliebe Joghurt Mild - Stracciatella. Pasa Bocas / Otros: Cioccolato Fondente, Uovo Sodo. más...
|
|
2160 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Lizzie983
|