|
это просто ужасссссс, это результат пофигистического отношения к своему организму, ненавижу себя за это.всеееее с сегодняшнего дня тотальный контроль за питанием....блиииинннн а впереди выходные......
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1955 kcal
|
Grasa: 106,11g | Prot: 73,61g | Carbh: 177,94g.
Desayuno: Кофе. Almuerzo: Рот Фронт Халва Глазированная, Котлета Свиная, Хлеб Черный. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Кофе. más...
|
|
1816 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|