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29.5筋肉量37.1 12點半睡 消耗455卡
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2885 kcal
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Grasa: 46,82g | Prot: 419,15g | Carbh: 190,32g.
Desayuno: 統一 低糖高纖豆漿, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆, 香蕉. Almuerzo: 柚子, 雞蛋, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 蒸南瓜, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）. Cena: 雞蛋, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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