|
20,9 yağ, 54,3 su,40,3 kas, keton:0,5 Akş:127 Dün gece geç saatte21:00 gibi yemek yedim o nedenle yüksek çıktı şekerim. Saat 17 den sonra yemek yok
|
79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1850 kcal
|
Grasa: 162,07g | Prot: 65,19g | Carbh: 41,88g.
Cena: Avokado, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Kuruyemiş Çiğ Badem İçi, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Tarabya Hellim Peyniri. más...
|
|
2898 kcal
|
Ejercicio:
Bisiklet - 6 horas y 23 minutos, Descansando - 9 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|