Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2018
|
129 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 95,72g | Prot: 78,16g | Carbh: 82,68g.
Desayuno: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Crepioca. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Cebolas, Tomates, Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão, Tio Paco Pepino em Conserva. Cena: Matte Leão Matte Leão Zero, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mal Cozido, Azeite de Oliva, Aviação Manteiga com Sal. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Danone Iogurte Corpus Zero. más...
|
|
4307 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andersonsps
|