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02 jun. 10
Diario de GettingRipped, 02 jun. 10
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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2010
88,9 kg
Disminuído hasta ahora:
15,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 junio 2010:
1695 kcal
Grasa: 45,50g | Prot: 202,50g | Carbh: 128,00g.
Desayuno:
oh yeah.
Almuerzo:
Whey Gold Meal.
Cena:
Organic Sprouted Golden Flax, Total 0% Greek Yogurt, Fat Free American Cheese, Teriyaki & Pineapple Meatballs, Ranch Dressing Fat Free, Multi Grain Wrap.
Pasa Bocas / Otros:
100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme.
más...
4009 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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03 jun. 10 por el miembro:
GettingRipped
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