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Вес до У/тр-72,6 выпил кофе перед, и во время 250 л-карнитин. После 71,3
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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352 kcal
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Grasa: 10,33g | Prot: 31,71g | Carbh: 25,88g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Вареное Яйцо. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: UNS OMEGA 3 1000Mg+Vitamin E, Biotechusa L-Carnitine (Effervescent Tablets), Американо, Biotechusa L-Carnitine (Effervescent Tablets), Biotechusa L-Carnitine (Effervescent Tablets), UNS OMEGA 3 1000Mg+Vitamin E. más...
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3318 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 31 minutos, Limpieza - 11 minutos, Baño - 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Abdominales - 5 minutos, Lavar Platos - 11 minutos, Ducharse - 21 minutos, Lectura - 31 minutos, Boxeo - 18 minutos, Correr - 10/kph - 43 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas y 31 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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