|
Eindelijk, sporten loont!! Nu deze 3 keer per week vol gaan houden😅. Is het niet voor de kg, dan voor mijn revalidatie en herstel😊
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1309 kcal
|
Grasa: 78,17g | Prot: 70,71g | Carbh: 80,38g.
Almuerzo: Walnoten, Komkommer (met Schil), Jalapeno Peper, AH Ijsbergsla, Subway Kaas, Pepperjack, Groene Paprika, Tomaten, Zwarte Olijven, AH Biologisch Maiskorrels, Rode Uien, Subway Honey Mustard Saus, Subway Chicken Teriyaki Salade. Cena: McDonald's Fritessaus, AH Gemarineerde Kipovenschotel Piri Piri, CêlaVita Pofaardappelen. Pasa Bocas / Otros: La Place Hangop. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|