Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2018
|
91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1926 kcal
|
Grasa: 82,75g | Prot: 165,89g | Carbh: 124,81g.
Desayuno: Ашан Сыр Диетический 27%, Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almuerzo: Русский аппетит Салат Микс с Кальмарами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофель Отварной, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Картофель Отварной. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Салат Оливье. Pasa Bocas / Otros: Активия Йогурт Питьевой со Злаками. más...
|
|
3227 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Conduciendo - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 27 minutos, Descansando - 12 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Svarog257
|