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C 88
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2578 kcal
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Grasa: 114,40g | Prot: 164,67g | Carbh: 218,86g.
Desayuno: Café, Canela, Omelete, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Camponesa Creme de Leite, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Panqueca de Carne Moída, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Patinho, Macaxeira, Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Amendoim, Abacate, Creatina, Whey 3HD, Mel, Batata Doce, Clara de Ovo. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de humberto_freitas
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