Diario de leonardooscaralonso, 10 sep. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018

79 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 septiembre 2018:

1883 kcal

Grasa: 122,51g | Prot: 155,05g | Carbh: 46,96g. Desayuno: McDonald's Latte (18 oz). Almuerzo: Huevo. Cena: Maní con Cáscara (No Comer la Concha), Pata Muslo. Pasa Bocas / Otros: Cabrales Café en Saquitos, La Virginia Cappuccino Tradicional. más...

2642 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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