Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2949 kcal
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Grasa: 129,87g | Prot: 188,83g | Carbh: 251,59g.
Desayuno: Nozes Pecãs. Almuerzo: Tang Suco de Maracujá, Ovo Cozido, Agrião, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Alho e Óleo. Pasa Bocas / Otros: Probiótica 3 Whey Protein, Folhados, Sadia Salsicha, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Flocos de Arroz, Café com Açúcar, Café com Açúcar. más...
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2173 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Vicente Ramos
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