Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2461 kcal
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Grasa: 78,93g | Prot: 142,15g | Carbh: 298,57g.
Desayuno: Сметана, Творог 5%. Almuerzo: Хлеб, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Молочный Мир Кефир 3,2%. Cena: Хлеб Черный, Щи с Мясом, Помидоры, Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ratabor
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