Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 42,61g | Prot: 109,73g | Carbh: 152,87g.
Desayuno: Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Сливочное Масло, Спирулина. Almuerzo: Кабачок, Черные Бобы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: Вареное Яйцо, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Чеснок, Сметана 15%, Борщ. Pasa Bocas / Otros: Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Сахар, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2373 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|