Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 86,08g | Prot: 46,96g | Carbh: 165,40g.
Desayuno: Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağı, Çökelek. Almuerzo: Eti Karam Gurme Gofret, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Patlıcan Kızartması. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kavun. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 3 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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