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Dando uma atualizada antes da jacada de hoje
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 82,78g | Prot: 88,46g | Carbh: 254,55g.
Desayuno: Selita Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno Original, Itambé Leite Semidesnatado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café, Canela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Almuerzo: Pão de Alho, Arroz Branco (Cozido), Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Salada Vinagrete, Salada de Maionese, Farofa, Churrasco. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Bolo de Laranja. más...
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1745 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 19 horas y 20 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
a minha foi ontem... 550g de pizza + 300ml de açai com leite em pó e amendoim hahaha, ganhei 2kg, mas to tranquilo...
09 sep. 18 por el miembro: Jnks1
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09 sep. 18 por el miembro: Jnks1
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Ontem eu fiz minha refeição livre, com direito a sobremesa e um pouco de pipoca doce. Hoje já tô na linha de novo e vai ter macarrão de abobrinha pro almoço!
09 sep. 18 por el miembro: adridominici
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Gente não consegui cadastrar tudo que eu comi hoje, o negócio foi feio kkk
09 sep. 18 por el miembro: glauciani78
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Te dizer que hj foi meu segundo dia de besteira hahahah estamos juntos nessa 😂🤣
09 sep. 18 por el miembro: Jnks1
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