|
Вчера съела на 2122 ккал вместо 1400, а сегодня все-равно минус👌👌👌
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 53,84g | Prot: 76,20g | Carbh: 165,24g.
Desayuno: Жаркое из Свинины, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком. Almuerzo: Борщ со Свининой. Cena: Roshen Конфеты Желейные, Клубничное Мороженое, Арбуз. más...
|
|
1538 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Limpieza - 5 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
так может стоит худеть на 2000?))😉
09 sep. 18 por el miembro: Swetlana67
|
такая же история, походу нужно поднимать дневную норму калорий😅
09 sep. 18 por el miembro: katyusha0802
|
добро пожаловать в секту жрух😉
09 sep. 18 por el miembro: Swetlana67
|
Дойду до своих 52 и буду медленно поднимать до 2000-2300
09 sep. 18 por el miembro: tinkawear
|
Второй месяц худею. Пробовала искала свой калораж и нашла. 1400 или чуть меньше , но я делаю плотный завтрак и обед( иногда 2 обеда) , а вечером не ем или легкое ем, до 200 ккал.
09 sep. 18 por el miembro: tinkawear
|
Вначале было тяжело из-за порций. Я жрала как лошадь))) сейчас медленно ем , наедаюсь небольшой порцией, сладкое почти не ем- отвернуло)) Не голодаю.
09 sep. 18 por el miembro: tinkawear
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tinkawear
|