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32ª semana, resultado do dia 01 de setembro que eu não lancei: Engordei 400g, o que dá um resultado geral de 25,7kg eliminados, desde 21 de janeiro.
Lançamento completamente atrasado, depois de uma semana de vários eventos, e várias derrapadas,e o corpo cobra o preço: engordei 400 gramas. Sinceramente, nem liguei, saiu barato, o negócio é seguir em frente, e foi o que fiz e nessa última semana o resultado foi maravilhoso, então, estou muito feliz!
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1999 kcal
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Grasa: 68,28g | Prot: 100,54g | Carbh: 253,31g.
Desayuno: Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Açúcar, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Energia Pão de Forma, Perdigão Margarina Claybom. Almuerzo: Feijão preto, Arroz 2, Alface, Abóbora Cabotia, Tomates, Fresh Refresco em Pó Fresh, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango com molho. Cena: Pizza Branca, Pramesa Ketchup Picante, Pizza de Queijo, Fresh Refresco em Pó Fresh. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Wafer Chocolate, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Pullman Pão de Forma Artesano, Perdigão Margarina Claybom, Nestlé Kit Kat, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Glória Leite em Pó Desnatado, Açúcar, Café, Perdigão Margarina Claybom, Adria Biscoito Cream Cracker Folhata, Goiaba, Banana Prata. más...
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2501 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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