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target lingkar perut = 65cm :) (h-84 ocd diet)
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50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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841 kcal
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Grasa: 34,98g | Prot: 51,57g | Carbh: 90,50g.
Desayuno: Indonesian Pecel Sauce, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Pineapple, Tomatoes. Almuerzo: Tempeh (Cooked), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sardine (Drained Solids with Bone In Tomato Sauce, Canned). Cena: Nestle Koko Krunch (15g), Tempeh (Cooked), Sardine (Drained Solids with Bone In Tomato Sauce, Canned), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cherry Tomatoes, Pineapple. más...
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1656 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 27 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 33 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de monichrhd1
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